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Incorpore los calamares al arroz, sofría y sirva.
Un servicio completo de una bolsa de arroz coliflor con calamares tiene solamente 9 Carbs.
(6g el arroz coliflor y 3g los calamares) Si esta en estilo que pueda consumir mas carbohidratos, puede acompañarlos de lechuga (2 carbs) y el contenido de 1/2 lata de maíz (1/2 taza) pero conscientes de que eso le añade 15g de carbohidratos a la comida.
De todas maneras, puede hacerlo porque este grupo es Happy y de eso se trata:
Comer rico con conocimiento y tenemos hasta 60g para consumir durante el día.
Buen Provecho.
www.happylow-carb.com
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| PREPARACIÓN DEL "ARROZ" COLIFLOR - BÁSICO El coliflor de por si tiene consistencia acuosa y carece de sabor por lo que recomiendo se "sofría" en aceite de oliva antes de comenzar cualquier receta, añadiendo ajo granulado y en polvo. También es el momento para añadir si desea un poco de cebolla en polvo y algo de sal o sazón. Para mi gusto, la sal y el sazón no es necesario pues adquiere un sabor muy bueno solo con el ajo y cebolla. |
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CALAMARES EN SU TINTA - FACTORES NUTRICIONALES Los calamares que vienen enlatados (al menos estos), tienen solamente 3 carbohidratos (5g Carbs - 2g Fibra), convirtiéndose en un acompañante perfecto para nuestro arroz. |
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| "ARROZ" COLIFLOR - FACTORES NUTRICIONALES El "arroz" de coliflor solamente tiene 4g de carbs - 2g fibra = Total 2g carbs el "serving size" que es 1/2 taza. Un paquete completo que rinde para 3 porciones tiene solamente 6g de carbohidratos. |
ARROZ BLANCO - FACTORES NUTRICIONALES
Una sola taza de arroz cocido grano corto tiene 53g de carbohidratos.🙊👎
Que tengan Buen Provecho.
Como todas nuestras recetas en este Blog
esta receta es
baja en carbohidratos y azúcar.
Frecuentemente añadimos nuevas recetas
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a tu consumo de carbohidratos diarios.
Dios es nuestro guía. No te rindas.
Te bendigo,
Norma Iris
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