Chuletas con Papas "Fritas" en el Air Fryer - Menos de 20 Carbs por Happy Low-Carb by Norma Iris

Chuletas y Papas Fritas en el Air Fryer - Menos de 20 Carbs
Marina las chuletas desde el día anterior y mantenlas en el refrigerador..
Añade las chuletas a la canasta del Air Fryer (sin ningún tipo de aceite o spray)
2 Chuletas - 15 minutos
4 Chuletas - 30 minutos
en 400 grados
(Voltea a la mitad del tiempo)
Añade las papitas a la canasta del Air Fryer sobre las chuletas cocinadas.
8-10 minutos adicionales en 400 grados.

No es para todo el tiempo pero estas papitas han resultado mi mejor opción:
Son las más bajas en carbs y ya vienen sazonadas.
*Aún en la misma marca revisa el dorso para el valor nutricional ya que varían.

Contienen solo 18gcarbs - 2g carbs de fibra = 16g carbs por 22 papitas


Este plato tiene 16g carbs de las papitas y 4g carbs más porque luego le eché Ketchup😉.

Que tengan Buen Provecho.
Como todas nuestras recetas en este Blog
esta receta es 
 baja en carbohidratos y azúcar.

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Te bendigo,
Norma Iris


Toda esta grasa se queda en el Air Fryer liberando a tus arterias de ella.

Compartimos los valores nutricionales de otras opciones no tan recomendadas:


Una sola papa mediana tiene 37 gramos de carbohidratos

Una papa grande tiene 64 gramos de carbohidratos.


1 Taza de papas majadas tiene 35 gramos carbohidratos.



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