Chuletas con Papas "Fritas" en el Air Fryer - Menos de 20 Carbs al estilo COCINANDO LOW CARB con NORMA IRIS
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| Chuletas y Papas Fritas en el Air Fryer - Menos de 20 Carbs |
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| Marina las chuletas desde el día anterior y mantenlas en el refrigerador.. |
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Añade las chuletas a la canasta del Air Fryer (sin ningún tipo de aceite o spray)
2 Chuletas - 15 minutos
4 Chuletas - 30 minutos
en 400 grados
(Voltea a la mitad del tiempo)
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Añade las papitas a la canasta del Air Fryer sobre las chuletas cocinadas.
8-10 minutos adicionales en 400 grados.
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No es para todo el tiempo pero estas papitas han resultado mi mejor opción:
Son las más bajas en carbs y ya vienen sazonadas.
*Aún en la misma marca revisa el dorso para el valor nutricional ya que varían.
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| Contienen solo 18gcarbs - 2g carbs de fibra = 16g carbs por 22 papitas |
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Este plato tiene 16g carbs de las papitas y 4g carbs más porque luego le eché Ketchup😉.
Que tengan Buen Provecho.
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Toda esta grasa se queda en el Air Fryer liberando a tus arterias de ella.
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| Compartimos los valores nutricionales de otras opciones no tan recomendadas: |
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| Una sola papa mediana tiene 37 gramos de carbohidratos |
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| Una papa grande tiene 64 gramos de carbohidratos. |
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| 1 Taza de papas majadas tiene 35 gramos carbohidratos. |
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